kubraa.24のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
木 11: 1013 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.74g
 
40.19g
 
129.09g
1680*  667
水 10: 1660 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.04g
 
41.82g
 
258.20g
1733*  73
火 9: 772 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
31.17g
 
82.18g
1419*  647
月 8: 853 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
27.43g
 
87.20g
1446*  593
日 7: 650 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.01g
 
32.21g
 
48.66g
1331*  681
土 6: 588 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
23.82g
 
50.95g
1602*  1014
金 5: 482 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
29.64g
 
44.44g
1472*  990
木 4: 577 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.13g
 
24.23g
 
61.10g
1536*  959
水 3: 989 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
70.09g
 
120.90g
1326*  337
火 2: 890 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.08g
 
33.98g
 
127.18g
1704*  814
月 1: 703 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
41.89g
 
57.89g
1845*  1142
2019年 06月
日 30: 811 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.23g
 
37.17g
 
79.65g
1349*  538
土 29: 893 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
37.12g
 
96.45g
1545*  652
金 28: 1098 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.56g
 
57.61g
 
94.80g
1757*  659
木 27: 1143 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
51.74g
 
120.53g
1445*  302
水 26: 968 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.33g
 
40.34g
 
110.15g
1716*  748
火 25: 955 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
47.41g
 
94.19g
1786*  831
月 24: 813 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.67g
 
39.73g
 
71.50g
1817*  1004
日 23: 1226 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.10g
 
48.47g
 
141.67g
1477*  251
土 22: 843 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.52g
 
49.84g
 
93.26g
1870*  1027
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