Eli.......のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
水 3: 1045 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.04g
 
73.82g
 
9.51g
- -
火 2: 861 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
69.53g
 
10.32g
- -
月 1: 1493 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.20g
 
76.65g
 
16.11g
- -
2022年 07月
土 30: 1523 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.79g
 
77.39g
 
15.24g
- -
金 29: 1190 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.12g
 
59.24g
 
10.35g
- -
木 28: 1242 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.06g
 
86.47g
 
16.28g
2608*  1366
水 27: 1385 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.09g
 
89.77g
 
15.18g
- -
火 26: 1803 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.13g
 
94.40g
 
23.79g
2675*  872
月 25: 1134 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.70g
 
93.60g
 
18.19g
- -
日 24: 463 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.06g
 
56.50g
 
3.78g
2624*  2161
土 23: 1229 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.28g
 
97.48g
 
2.63g
2608*  1379
金 22: 1094 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.11g
 
79.18g
 
19.90g
- -
木 21: 1307 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.84g
 
86.09g
 
16.72g
- -
水 20: 949 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.62g
 
69.03g
 
10.76g
- -
火 19: 1120 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.04g
 
83.72g
 
14.03g
2621*  1501
月 18: 777 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
81.99g
 
8.77g
2688*  1911
日 17: 788 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.37g
 
68.97g
 
15.99g
2638*  1850
土 16: 1193 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.88g
 
79.24g
 
11.31g
2688*  1495
金 15: 1784 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.53g
 
115.32g
 
18.61g
3293*  1509
木 14: 1114 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.80g
 
75.76g
 
23.72g
2640*  1526
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