ЯСправлюсьЯСмогуのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
水 9: 814 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.70g
 
51.21g
 
67.72g
1608*  794
火 8: 1380 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.54g
 
93.85g
 
111.72g
3175*  1795
月 7: 1245 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
100.38g
 
97.66g
3253*  2008
日 6: 1594 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.83g
 
90.23g
 
133.96g
1799*  205
土 5: 2142 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.95g
 
97.02g
 
170.77g
1601*  541
金 4: 1687 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.23g
 
58.81g
 
229.52g
3099*  1412
木 3: 1481 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.34g
 
70.12g
 
144.67g
3094*  1613
水 2: 1754 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.48g
 
109.70g
 
154.11g
3575*  1821
火 1: 1594 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.60g
 
82.49g
 
151.06g
3119*  1525
2019年 09月
月 30: 1454 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
96.90g
 
119.40g
3124*  1670
日 29: - - 2284* -
土 28: - - 1666* -
金 27: - - 1772* -
木 26: - - 2086* -
水 25: - - 1602* -
火 24: - - 2005* -
月 23: - - 2127* -
日 22: - - 1745* -
土 21: - - 2346* -
金 20: - - 1913* -
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