meryemm34のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 26: 602 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.44g
 
22.26g
 
57.02g
- -
2024年 07月
月 29: 443 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.10g
 
19.60g
 
45.88g
- -
2024年 06月
火 11: 222 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.11g
 
5.13g
 
25.90g
- -
2024年 05月
木 30: 1016 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
46.21g
 
104.15g
- -
火 28: 375 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
22.06g
 
29.94g
- -
月 27: 810 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.49g
 
45.73g
 
78.42g
- -
土 18: 941 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.61g
 
42.08g
 
99.47g
- -
2024年 04月
木 25: 509 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.41g
 
19.59g
 
65.59g
- -
水 24: 686 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.13g
 
40.72g
 
75.23g
- -
火 23: 1027 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
39.91g
 
140.08g
- -
月 22: 1502 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.71g
 
54.96g
 
219.79g
- -
木 18: 583 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
42.97g
 
63.65g
- -
水 17: 863 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.69g
 
46.30g
 
85.46g
201*  662
火 16: 1334 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.82g
 
48.10g
 
157.62g
- -
2024年 03月
月 25: 966 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.92g
 
45.49g
 
103.21g
- -
土 23: 342 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.79g
 
13.15g
 
22.19g
- -
火 19: 280 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.68g
 
14.26g
 
29.18g
- -
金 8: 510 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.58g
 
25.57g
 
52.06g
- -
水 6: 304 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.02g
 
10.90g
 
21.19g
- -
2024年 02月
木 29: 496 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.61g
 
28.04g
 
38.81g
- -
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