yab0914のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
水 5: 286 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.99g
 
18.17g
 
12.75g
- -
2023年 01月
金 13: 343 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.47g
 
14.49g
 
27.81g
- -
木 12: 990 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.43g
 
29.10g
 
138.52g
- -
水 11: 1655 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.30g
 
66.62g
 
154.95g
- -
火 10: 1445 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.86g
 
58.23g
 
148.39g
- -
月 9: 1257 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.65g
 
48.50g
 
211.97g
- -
2022年 03月
水 30: 311 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.59g
 
5.89g
 
65.15g
- -
2021年 03月
火 23: 340 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.70g
 
28.20g
 
66.40g
- -
月 22: 185 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.35g
 
17.55g
 
25.45g
- -
金 5: 859 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.56g
 
37.95g
 
106.24g
- -
木 4: 957 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.50g
 
34.36g
 
160.74g
- -
水 3: 1189 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.73g
 
36.05g
 
189.55g
- -
火 2: 788 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.47g
 
36.30g
 
121.08g
- -
月 1: 1421 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.29g
 
52.63g
 
164.25g
- -
2021年 02月
土 27: 1875 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.87g
 
87.08g
 
209.96g
- -
金 26: 853 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
36.25g
 
95.83g
- -
木 25: 895 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
966.24g
 
45.57g
 
16043.78g
- -
水 24: 1197 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
882.66g
 
91.31g
 
14517.40g
- -
火 23: 2540 * 212%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.00g
 
67.49g
 
127.58g
- -
月 22: 1198 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
93.28g
 
100.41g
- -
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