walt12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
月 5: 1975 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.31g
 
162.13g
 
164.74g
- -
2021年 06月
水 16: 908 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.13g
 
72.05g
 
76.64g
- -
日 13: 534 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.04g
 
26.79g
 
83.39g
- -
日 6: 3046 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.14g
 
222.28g
 
342.24g
- -
土 5: 1359 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.52g
 
147.99g
 
89.17g
- -
2020年 10月
月 5: 2836 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.57g
 
195.28g
 
491.24g
- -
2020年 09月
月 7: 390 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
15.60g
 
42.00g
- -
日 6: 2926 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.60g
 
154.58g
 
354.74g
- -
土 5: 1791 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.19g
 
137.97g
 
252.79g
- -
金 4: 2316 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.11g
 
163.43g
 
606.49g
- -
水 2: 680 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.83g
 
49.49g
 
91.68g
- -
2020年 08月
火 25: 213 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.30g
 
32.38g
 
0.00g
- -
月 24: 1046 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.76g
 
68.78g
 
136.18g
- -
日 23: 545 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
47.58g
 
77.24g
- -
土 22: 1181 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
57.50g
 
157.05g
- -
金 21: 1571 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
65.31g
 
225.33g
- -
2020年 07月
土 25: 1392 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.61g
 
82.96g
 
121.24g
- -
木 23: 1510 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.49g
 
116.14g
 
162.10g
2267*  757
火 21: 1728 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.48g
 
116.53g
 
212.29g
- -
土 11: 2034 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.22g
 
105.61g
 
231.41g
- -
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