nanebeloのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
土 13: 125 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.35g
 
3.90g
 
23.00g
- -
金 12: 1276 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
126.49g
 
113.47g
- -
木 11: 1062 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.05g
 
66.45g
 
124.71g
- -
火 9: 1269 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.41g
 
100.72g
 
129.62g
- -
月 8: 1215 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.03g
 
114.28g
 
126.13g
- -
土 6: 1479 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.90g
 
113.28g
 
132.12g
- -
水 3: 1317 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
114.39g
 
137.52g
- -
火 2: 1233 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.75g
 
99.16g
 
162.00g
- -
月 1: 1227 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.54g
 
103.13g
 
147.31g
- -
2024年 03月
月 25: 1101 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
109.10g
 
93.82g
- -
水 20: 1147 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.35g
 
103.10g
 
93.56g
- -
月 18: 1166 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.29g
 
113.04g
 
132.32g
- -
金 15: 1113 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
78.14g
 
142.14g
- -
水 13: 700 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.34g
 
66.16g
 
62.53g
- -
火 12: 1204 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.09g
 
82.75g
 
151.88g
- -
月 11: 1133 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
99.30g
 
133.35g
- -
日 10: 1128 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
90.83g
 
133.36g
- -
水 6: 799 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
81.14g
 
56.67g
- -
金 1: 1314 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
93.33g
 
133.52g
- -
2024年 02月
日 25: 1129 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.88g
 
72.08g
 
121.45g
- -
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