| 1日の平均: |
運動: 1782 カロ |
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食べ物: 1465 カロ |
(脂質: 67.02g, たんぱく質: 66.50g, 炭水化物: 132.79g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 8911 カロ |
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食べ物: 4395 カロ |
(脂質: 201.06g, たんぱく質: 199.50g, 炭水化物: 398.38g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -183 |
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4
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計 66 |
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5
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計 -486 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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15
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16
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18
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20
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 08月 9日)
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