paty cantuのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
土 14: 873 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
55.10g
 
58.40g
- -
金 13: 1060 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.18g
 
60.51g
 
82.35g
- -
木 12: 1098 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.78g
 
82.87g
 
157.57g
- -
水 11: 1316 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.09g
 
67.11g
 
86.38g
- -
火 10: 860 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.55g
 
58.69g
 
81.68g
- -
月 9: 938 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.83g
 
56.51g
 
89.96g
- -
日 8: 1227 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.03g
 
73.13g
 
147.99g
- -
土 7: 1094 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
53.51g
 
132.37g
- -
金 6: 1126 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
43.51g
 
112.05g
- -
木 5: 1019 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.72g
 
66.70g
 
80.92g
- -
水 4: 1710 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.73g
 
80.25g
 
161.05g
1705*  5
火 3: 1177 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.14g
 
64.98g
 
124.78g
- -
月 2: 1151 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.28g
 
56.17g
 
134.36g
- -
日 1: 1116 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
99.76g
 
97.01g
- -
2019年 08月
土 31: 622 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
32.80g
 
75.39g
- -
金 30: 1121 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
22.68g
 
147.57g
- -
木 29: 1108 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.51g
 
41.80g
 
142.57g
- -
水 28: 1130 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.61g
 
16.78g
 
156.63g
- -
火 27: 1327 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.81g
 
61.88g
 
150.10g
- -
月 26: 1012 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
43.18g
 
102.08g
- -
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