Leatherneck2029のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 26: 994 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
105.13g
 
95.68g
- -
水 25: 1315 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.39g
 
127.29g
 
133.95g
- -
火 24: 1125 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
110.00g
 
55.50g
- -
月 23: 1505 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
122.29g
 
165.95g
- -
日 22: 1425 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.80g
 
120.53g
 
149.29g
- -
土 21: 1091 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.78g
 
75.58g
 
126.47g
- -
金 20: 1340 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
113.00g
 
153.00g
- -
木 19: 1300 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.00g
 
110.00g
 
122.00g
- -
水 18: 1320 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.25g
 
127.50g
 
43.50g
- -
火 17: 1660 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
186.00g
 
159.00g
- -
月 16: 390 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
41.00g
 
22.00g
- -
日 15: 990 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
125.00g
 
74.00g
- -
土 14: 440 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
80.00g
 
13.00g
- -
金 6: 830 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
120.00g
 
40.00g
- -
木 5: 1110 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
141.00g
 
71.00g
- -
火 3: 1140 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
141.00g
 
68.00g
- -
2024年 08月
金 30: 930 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.00g
 
122.00g
 
45.00g
- -
水 28: 880 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.00g
 
111.00g
 
41.00g
- -
月 26: 760 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
100.00g
 
20.00g
- -
土 24: 650 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
74.00g
 
38.00g
- -
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