meka3222のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
金 10: 720 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
60.00g
 
96.00g
- -
木 9: 1667 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.95g
 
52.31g
 
180.73g
- -
水 8: 1516 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.11g
 
46.66g
 
211.95g
- -
火 7: 1634 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.50g
 
50.67g
 
182.46g
- -
月 6: 1327 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.83g
 
54.40g
 
153.15g
- -
日 5: 1592 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
97.15g
 
214.84g
2271*  679
土 4: 1797 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.00g
 
90.44g
 
166.52g
- -
金 3: 1792 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.82g
 
82.41g
 
174.33g
- -
木 2: 1791 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.35g
 
51.37g
 
220.50g
2077*  286
2021年 01月
月 11: 432 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.05g
 
16.77g
 
50.99g
- -
2020年 08月
金 14: 315 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.90g
 
15.76g
 
48.17g
- -
2020年 04月
火 7: 337 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.57g
 
14.98g
 
46.12g
- -
水 1: 1571 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.13g
 
67.71g
 
149.64g
- -
2020年 03月
火 31: 504 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
24.00g
 
48.00g
- -
日 29: 170 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.15g
 
6.76g
 
19.63g
- -
金 20: 379 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.58g
 
13.85g
 
21.63g
- -
火 17: 236 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.95g
 
14.71g
 
21.66g
- -
月 16: 420 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
16.37g
 
45.71g
- -
土 14: 675 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.29g
 
33.91g
 
98.51g
- -
金 13: 1816 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.28g
 
93.04g
 
184.62g
- -
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