manololaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
月 2: 578 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
20.93g
 
69.75g
- -
2019年 08月
水 21: 212 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.47g
 
10.51g
 
43.89g
- -
火 20: 542 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.56g
 
17.94g
 
95.39g
- -
月 19: 492 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.07g
 
62.94g
 
29.39g
- -
日 18: 1019 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
89.54g
 
132.85g
- -
土 17: 4 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.40g
 
0.60g
- -
金 16: 816 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
57.95g
 
103.02g
- -
水 14: 699 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
31.33g
 
70.27g
- -
火 13: 388 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
34.23g
 
34.77g
- -
月 12: 310 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.76g
 
27.09g
 
24.94g
- -
金 9: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.20g
 
0.30g
- -
木 8: 517 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.21g
 
28.52g
 
44.12g
- -
火 6: 597 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
24.70g
 
89.40g
- -
木 1: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.20g
 
0.30g
- -
2019年 07月
水 31: 447 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.11g
 
16.68g
 
24.73g
- -
火 30: 431 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.90g
 
26.00g
 
15.50g
- -
月 29: 1337 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.81g
 
32.93g
 
164.11g
- -
金 26: 209 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.43g
 
6.93g
 
35.76g
- -
水 24: 423 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.90g
 
21.11g
 
50.83g
- -
火 23: 250 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.33g
 
40.40g
 
15.53g
- -
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