ft_magaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
金 20: 346 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.94g
 
8.67g
 
12.79g
1843*  1497
木 19: 1024 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.28g
 
61.65g
 
28.51g
- -
水 18: 1084 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.69g
 
81.87g
 
9.75g
1520*  436
火 17: 1146 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.09g
 
92.81g
 
21.02g
1890*  744
月 16: 1077 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.32g
 
62.37g
 
55.14g
1964*  887
日 15: 1655 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.22g
 
97.30g
 
52.44g
1401*  254
土 14: 820 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.74g
 
59.32g
 
31.76g
1425*  605
金 13: 458 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.91g
 
28.40g
 
35.64g
1420*  962
木 12: 252 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.63g
 
7.49g
 
28.99g
1417*  1165
水 11: 858 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
43.52g
 
79.79g
1782*  924
火 10: 909 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
83.42g
 
44.11g
1919*  1010
月 9: 396 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.63g
 
33.55g
 
33.17g
1865*  1469
月 2: 711 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.48g
 
39.18g
 
34.22g
1947*  1236
2019年 08月
木 22: 895 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.99g
 
55.91g
 
102.70g
- -
水 21: 1101 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.37g
 
98.70g
 
87.69g
2031*  930
火 20: 1110 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.90g
 
71.94g
 
82.55g
1691*  581
月 19: 1257 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.55g
 
93.65g
 
26.81g
2031*  774
2019年 07月
水 31: 174 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.07g
 
7.24g
 
24.55g
- -
火 30: 956 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.80g
 
66.96g
 
60.02g
1810*  854
日 7: 942 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.69g
 
67.26g
 
43.68g
1386*  444
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