nauzaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
月 22: 212 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.68g
 
14.45g
 
4.76g
- -
土 20: 1840 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.27g
 
77.81g
 
192.88g
2411*  571
金 19: 986 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.03g
 
60.53g
 
104.88g
- -
木 18: 1515 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.29g
 
29.31g
 
225.64g
- -
水 17: 797 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.81g
 
25.81g
 
112.35g
2411*  1614
火 16: 1283 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.31g
 
52.00g
 
162.24g
2516*  1233
月 15: 1084 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.46g
 
53.02g
 
110.10g
2537*  1453
金 12: 916 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.16g
 
34.97g
 
115.08g
2453*  1537
火 9: 958 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.33g
 
39.93g
 
104.65g
- -
月 8: 1830 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
128.71g
 
209.17g
- -
月 1: 903 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.54g
 
24.73g
 
109.69g
- -
2020年 05月
金 29: 1022 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.82g
 
26.07g
 
139.48g
2453*  1431
2020年 03月
金 13: 1022 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.21g
 
44.06g
 
138.59g
- -
木 12: 1146 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
31.87g
 
174.27g
- -
水 11: 1435 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.66g
 
71.88g
 
153.64g
- -
火 10: 1664 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.11g
 
65.87g
 
199.20g
2285*  621
月 9: 1490 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.49g
 
62.81g
 
196.27g
- -
木 5: 571 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.75g
 
16.65g
 
81.49g
- -
水 4: 1537 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.24g
 
58.16g
 
165.69g
- -
火 3: 1604 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.75g
 
75.28g
 
204.12g
- -
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