YanaГのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
金 11: 1240 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.24g
 
59.88g
 
129.34g
- -
木 10: 1716 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.47g
 
64.63g
 
116.98g
- -
水 9: 1358 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.02g
 
84.68g
 
118.46g
- -
火 8: 1012 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
61.20g
 
94.79g
- -
月 7: 1530 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.82g
 
77.34g
 
113.13g
- -
日 6: 1001 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
66.44g
 
102.90g
- -
土 5: 1869 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.38g
 
114.84g
 
150.33g
- -
金 4: 1556 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.05g
 
117.57g
 
95.78g
- -
2020年 05月
火 12: 443 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.56g
 
18.36g
 
26.04g
- -
月 11: 1215 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.97g
 
82.60g
 
109.53g
- -
日 10: 1378 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.81g
 
57.04g
 
160.33g
- -
土 9: 1403 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.12g
 
116.37g
 
96.25g
- -
金 8: 1554 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.79g
 
87.24g
 
129.57g
- -
木 7: 1132 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.53g
 
64.06g
 
94.86g
- -
水 6: 1794 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.60g
 
120.78g
 
116.29g
- -
火 5: 1680 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.73g
 
105.13g
 
116.94g
- -
月 4: 1735 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.61g
 
92.13g
 
145.37g
2016*  281
2020年 01月
木 23: 679 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.92g
 
8.72g
 
56.17g
- -
水 22: 1888 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.89g
 
136.15g
 
135.50g
- -
火 21: 1172 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
62.36g
 
200.61g
- -
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