MoshGossのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
木 12: 540 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.85g
 
19.85g
 
64.48g
- -
水 11: 2043 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.38g
 
127.18g
 
216.28g
- -
火 10: 1734 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.93g
 
113.83g
 
176.74g
- -
月 9: 1667 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.82g
 
100.71g
 
186.53g
- -
日 8: 1967 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
137.19g
 
212.38g
- -
土 7: 2251 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.01g
 
100.28g
 
239.47g
- -
金 6: 1760 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.11g
 
102.31g
 
212.61g
994*  766
木 5: 2101 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.53g
 
106.42g
 
211.23g
2212*  111
水 4: 1618 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
102.14g
 
169.78g
2135*  517
火 3: 1811 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.92g
 
89.23g
 
225.23g
2186*  375
月 2: 2116 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.29g
 
117.46g
 
203.62g
2358*  242
日 1: 1646 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.11g
 
94.87g
 
174.03g
2135*  489
2019年 08月
土 31: 1458 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.53g
 
89.70g
 
155.24g
2135*  677
金 30: 2180 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.14g
 
98.97g
 
254.34g
2290*  110
木 29: 1965 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.77g
 
114.23g
 
238.27g
2206*  241
水 28: 1405 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.91g
 
81.82g
 
163.93g
2132*  727
火 27: 2282 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.86g
 
97.03g
 
268.68g
2303*  21
月 26: 2019 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.52g
 
121.32g
 
225.20g
2379*  360
日 25: 1742 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
103.83g
 
213.18g
2136*  394
土 24: 1890 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.96g
 
112.20g
 
212.85g
2135*  245
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