| 1日の平均: |
運動: 2617 カロ |
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食べ物: 1233 カロ |
(脂質: 48.34g, たんぱく質: 43.67g, 炭水化物: 158.36g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 7850 カロ |
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食べ物: 18499 カロ |
(脂質: 725.04g, たんぱく質: 655.06g, 炭水化物: 2375.36g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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計 -2170 |
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5
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6
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7
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計 -1143 |
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8
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9
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計 -978 |
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10
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11
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15
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16
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17
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18
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20
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25
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (14%)
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*1日の摂取目安の1100カロリーに基づく (2024年 07月 17日)
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