Emskimmee19のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 06月
金 24: 325 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
20.50g
 
58.25g
- -
木 23: 410 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
52.00g
 
20.00g
- -
2011年 01月
月 17: 380 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
30.00g
 
14.00g
- -
2010年 09月
月 6: - - 3028* -
2010年 08月
火 24: 280 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
24.00g
 
12.00g
- -
月 23: 772 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
81.58g
 
11.18g
2943*  2171
日 22: 437 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
54.58g
 
5.77g
3009  2572
日 1: 1040 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.43g
 
74.27g
 
43.80g
- -
2010年 07月
土 31: 920 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.00g
 
70.00g
 
47.00g
- -
水 21: 174 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.79g
 
10.87g
 
15.78g
- -
日 18: 721 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
73.57g
 
23.95g
- -
土 17: 375 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.75g
 
34.75g
 
17.29g
- -
日 11: 359 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.19g
 
38.62g
 
31.92g
- -
日 4: 1218 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.24g
 
86.89g
 
97.35g
- -
2010年 06月
火 29: 1320 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.06g
 
59.04g
 
117.16g
2853*  1533
月 28: 680 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
44.00g
 
110.00g
- -
2009年 03月
木 12: 311 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.42g
 
12.12g
 
46.76g
- -
水 11: 1325 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.85g
 
42.41g
 
227.76g
3562  2237
火 10: 1188 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
69.12g
 
172.96g
- -
月 9: 501 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.59g
 
19.60g
 
101.22g
2419*  1918
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