anugrah66のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 13: 745 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.98g
 
37.11g
 
91.08g
- -
2024年 02月
金 9: 2245 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.07g
 
160.50g
 
216.54g
- -
2024年 01月
木 18: 594 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.80g
 
18.70g
 
69.93g
- -
水 17: 2790 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.20g
 
177.04g
 
260.55g
- -
火 16: 1071 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.56g
 
67.75g
 
82.47g
- -
月 15: 2421 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.44g
 
158.47g
 
224.30g
- -
金 12: 1526 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.52g
 
80.54g
 
143.27g
- -
木 11: 1953 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.17g
 
168.96g
 
169.76g
- -
水 10: 2665 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.83g
 
187.78g
 
230.50g
- -
火 9: 1944 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.55g
 
74.99g
 
183.76g
- -
2022年 11月
土 26: 2773 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.75g
 
97.22g
 
420.37g
- -
金 25: 1473 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.54g
 
45.69g
 
259.44g
- -
2022年 10月
土 29: 960 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
20.18g
 
153.88g
- -
金 28: 2511 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
91.65g
 
420.96g
- -
木 27: 2673 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.15g
 
93.34g
 
410.07g
- -
水 26: 1971 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
126.35g
 
257.50g
- -
火 25: 1247 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.12g
 
66.39g
 
127.11g
- -
月 24: 2148 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.38g
 
87.30g
 
286.92g
- -
土 15: 1697 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.33g
 
54.29g
 
303.26g
- -
金 14: 1953 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.35g
 
59.57g
 
323.75g
- -
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