malmin26のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 17: 1219 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
138.78g
 
94.00g
- -
2024年 03月
木 21: 287 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.92g
 
19.86g
 
47.47g
- -
火 5: 1607 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
158.17g
 
166.34g
2551*  944
2023年 11月
土 11: 1201 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
96.25g
 
116.20g
- -
金 10: 1699 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.01g
 
138.33g
 
208.12g
- -
木 9: 1205 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
97.25g
 
104.25g
- -
水 8: 1618 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.49g
 
121.59g
 
157.54g
- -
火 7: 1738 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.97g
 
137.08g
 
164.15g
- -
月 6: 1448 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.70g
 
121.27g
 
121.30g
- -
日 5: 1225 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.06g
 
102.79g
 
113.47g
- -
土 4: 2732 * 195%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.79g
 
110.54g
 
282.30g
- -
金 3: 1844 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.87g
 
122.10g
 
242.16g
- -
木 2: 1869 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.08g
 
100.32g
 
180.44g
- -
水 1: 1624 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
122.68g
 
175.04g
- -
2023年 10月
火 31: 1341 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.12g
 
107.31g
 
162.20g
- -
月 30: 2041 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.16g
 
198.84g
 
206.51g
- -
木 26: 1461 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.10g
 
111.64g
 
138.39g
- -
水 25: 1742 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.24g
 
116.03g
 
178.48g
- -
火 24: 1594 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
154.38g
 
162.76g
- -
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