aselkoyuncuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 05月
日 26: 654 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.01g
 
23.18g
 
113.90g
- -
土 25: 651 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.67g
 
10.44g
 
76.82g
- -
金 24: 862 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
37.68g
 
121.59g
- -
木 23: 442 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.16g
 
26.17g
 
55.78g
- -
水 22: 833 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
18.40g
 
108.88g
- -
火 21: 670 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.54g
 
13.75g
 
95.40g
- -
月 20: 350 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.33g
 
13.70g
 
30.04g
- -
日 19: 569 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.36g
 
17.71g
 
77.21g
- -
土 18: 899 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.34g
 
35.84g
 
116.06g
1949*  1050
金 17: 454 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.59g
 
12.00g
 
79.70g
- -
木 16: 754 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.97g
 
25.68g
 
89.59g
- -
水 15: 179 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.31g
 
2.00g
 
28.07g
- -
火 14: 950 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.07g
 
27.55g
 
147.81g
- -
月 13: 1315 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.21g
 
68.72g
 
143.25g
- -
日 12: 1010 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.42g
 
29.50g
 
96.92g
- -
土 11: 811 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
34.03g
 
103.36g
- -
金 10: 935 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
50.53g
 
104.40g
- -
木 9: 1137 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
39.62g
 
145.63g
2175*  1038
水 8: 428 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
17.55g
 
70.24g
2009*  1581
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