turova-irinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
土 20: 913 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
75.01g
 
71.37g
- -
2024年 02月
木 15: 1027 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.25g
 
90.38g
 
68.13g
- -
水 7: 1227 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.37g
 
83.15g
 
93.69g
- -
土 3: 1345 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
99.17g
 
126.19g
- -
2024年 01月
水 31: 1301 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
101.97g
 
107.67g
- -
火 30: 1245 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.91g
 
88.25g
 
105.49g
- -
土 27: 772 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.89g
 
43.07g
 
86.70g
- -
金 26: 790 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.43g
 
48.83g
 
101.39g
- -
木 25: 595 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
40.68g
 
59.27g
- -
水 24: 1108 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.63g
 
97.20g
 
103.35g
- -
火 23: 1201 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
93.91g
 
137.20g
- -
月 22: 1188 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.26g
 
92.66g
 
122.95g
- -
2019年 06月
日 2: 140 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.12g
 
9.20g
 
19.53g
- -
2019年 05月
土 11: 92 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.17g
 
9.43g
 
5.96g
- -
金 10: 826 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.97g
 
55.58g
 
58.31g
- -
木 9: 92 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.17g
 
9.43g
 
5.87g
- -
水 8: 1174 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.56g
 
54.30g
 
145.11g
1811*  637
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