margosha210901のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 06月
金 7: 132 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.61g
 
2.39g
 
28.99g
- -
木 6: 264 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.36g
 
46.38g
 
24.66g
- -
水 5: 283 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.58g
 
46.71g
 
28.60g
2345*  2062
火 4: 464 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.18g
 
31.16g
 
76.13g
- -
月 3: 885 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
30.04g
 
120.96g
- -
日 2: 980 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
45.19g
 
76.29g
- -
土 1: 207 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.53g
 
3.76g
 
45.50g
- -
2019年 05月
金 31: 723 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.19g
 
24.76g
 
105.16g
- -
木 30: 689 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.07g
 
31.82g
 
46.79g
2285*  1596
水 29: 1701 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.22g
 
53.08g
 
149.56g
2121*  420
火 28: 1701 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.46g
 
75.23g
 
187.83g
2370*  669
月 27: 1517 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.47g
 
57.84g
 
212.09g
2495*  978
日 26: 1565 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.02g
 
43.95g
 
198.25g
2990*  1425
土 25: 1407 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
68.31g
 
146.63g
2253*  846
金 24: 949 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.98g
 
53.60g
 
91.88g
2434*  1485
木 23: 1890 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.06g
 
78.87g
 
210.97g
2020*  130
水 22: 1619 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.04g
 
71.55g
 
179.07g
2937*  1318
火 21: 1812 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.55g
 
88.19g
 
188.25g
2151*  339
月 20: 2109 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.61g
 
73.02g
 
197.39g
2180*  71
日 19: 1803 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.71g
 
92.44g
 
179.08g
1315*  488
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