nurwidayatiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 11月
水 6: 1099 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.30g
 
80.31g
 
97.77g
- -
火 5: 1636 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.94g
 
73.40g
 
189.99g
- -
月 4: 1044 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.35g
 
63.52g
 
70.37g
- -
日 3: 925 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.04g
 
53.82g
 
148.93g
- -
土 2: 1346 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.08g
 
82.76g
 
162.85g
- -
金 1: 806 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.88g
 
27.54g
 
113.36g
- -
2019年 10月
木 31: 769 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.09g
 
41.17g
 
64.31g
- -
水 30: 897 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.25g
 
65.02g
 
102.60g
- -
火 29: 1081 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
154.10g
 
30.04g
- -
月 28: 1645 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.27g
 
108.55g
 
122.98g
- -
日 27: 1115 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
65.90g
 
132.05g
- -
土 26: 1215 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
62.81g
 
145.22g
- -
金 25: 1269 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.68g
 
67.40g
 
166.67g
- -
木 24: 1272 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
121.63g
 
98.15g
- -
水 23: 587 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.06g
 
44.73g
 
45.67g
- -
火 22: 889 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.92g
 
44.30g
 
156.09g
- -
月 21: 1026 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.06g
 
57.91g
 
149.59g
- -
日 20: 1069 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.87g
 
52.33g
 
104.43g
- -
土 19: 990 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.13g
 
78.12g
 
125.62g
- -
金 18: 1039 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
74.93g
 
117.28g
- -
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