olginka.trenerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1781 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
130.58g
 
215.76g
1070*  711
水 18: 1754 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.03g
 
131.35g
 
218.45g
2565*  811
火 17: 1811 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.17g
 
133.51g
 
218.19g
2675*  864
月 16: 1783 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.42g
 
130.70g
 
215.01g
2592*  809
日 15: 1748 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.41g
 
129.58g
 
209.97g
2003*  255
土 14: 1805 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.43g
 
128.97g
 
219.56g
2592*  787
金 13: 1792 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.53g
 
130.45g
 
219.05g
2732*  940
木 12: 1816 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
130.00g
 
223.84g
2549*  733
水 11: 1818 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
130.12g
 
219.15g
2522*  704
火 10: 1786 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.68g
 
130.63g
 
234.22g
2661*  875
月 9: 1798 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.96g
 
130.09g
 
229.60g
2643*  845
日 8: 3871 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.14g
 
64.99g
 
829.47g
2183*  1688
土 7: 1824 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
130.23g
 
238.01g
2492*  668
金 6: 2034 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
137.31g
 
261.51g
2713*  679
木 5: 1992 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
142.93g
 
257.03g
2535*  543
水 4: 1998 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.51g
 
130.59g
 
261.10g
2687*  689
火 3: 2024 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.15g
 
139.63g
 
254.48g
2711*  687
月 2: 1954 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.60g
 
132.42g
 
255.92g
2699*  745
日 1: 1994 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
124.04g
 
247.06g
2397*  403
2024年 08月
土 31: 1965 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.70g
 
127.11g
 
246.03g
2790*  825
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