francifuskiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
水 7: 1741 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.10g
 
132.11g
 
160.88g
- -
2019年 10月
木 3: 485 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.91g
 
22.87g
 
86.25g
- -
火 1: 2436 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.24g
 
131.56g
 
317.80g
- -
2019年 09月
日 29: 1461 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.52g
 
89.58g
 
226.37g
- -
木 26: 1884 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.53g
 
70.87g
 
302.41g
- -
水 25: 2533 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.11g
 
149.16g
 
365.91g
- -
火 24: 2132 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.22g
 
116.75g
 
316.54g
- -
月 23: 2305 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.02g
 
172.20g
 
263.36g
- -
日 22: 1475 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
90.40g
 
174.28g
- -
土 21: 2095 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.86g
 
97.84g
 
322.06g
- -
金 20: 2197 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.20g
 
61.12g
 
338.41g
- -
木 19: 2233 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
114.32g
 
334.45g
- -
水 18: 2173 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.19g
 
92.11g
 
257.76g
- -
火 17: 2019 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
142.10g
 
253.47g
- -
月 16: 1797 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.88g
 
132.14g
 
247.58g
- -
土 14: 960 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
59.82g
 
124.88g
- -
金 13: 1661 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.05g
 
55.79g
 
237.43g
- -
木 12: 2479 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.14g
 
136.27g
 
262.25g
- -
水 11: 776 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.05g
 
58.74g
 
54.23g
- -
火 10: 1989 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.02g
 
119.48g
 
252.26g
- -
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