yamarinzakiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 15: 200 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.72g
 
29.55g
 
1.00g
- -
2023年 05月
月 29: 556 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.03g
 
20.47g
 
95.78g
- -
火 2: 633 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.03g
 
33.03g
 
94.73g
- -
2023年 02月
金 17: 620 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.84g
 
21.36g
 
87.69g
- -
2023年 01月
土 28: 1155 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
55.07g
 
118.72g
- -
2022年 12月
土 24: 383 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.46g
 
26.41g
 
21.98g
- -
火 6: 945 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.33g
 
33.03g
 
143.77g
- -
月 5: 981 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.41g
 
40.47g
 
121.85g
- -
2022年 11月
火 29: 733 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.63g
 
58.13g
 
63.96g
- -
金 25: 311 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.22g
 
16.01g
 
26.36g
- -
土 12: 306 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.01g
 
21.94g
 
15.38g
- -
金 11: 330 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
30.24g
 
8.91g
- -
木 10: 232 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.52g
 
20.50g
 
3.22g
- -
月 7: 1030 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.54g
 
43.81g
 
130.64g
- -
2022年 08月
月 22: 727 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
48.87g
 
81.85g
- -
2022年 06月
木 2: 1482 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.41g
 
77.89g
 
164.90g
- -
2022年 05月
木 26: 455 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
39.32g
 
39.22g
- -
水 4: 380 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.92g
 
20.59g
 
51.95g
- -
2022年 04月
水 13: 1167 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.09g
 
51.88g
 
159.56g
- -
2022年 03月
木 31: 160 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.59g
 
1.96g
 
41.11g
- -
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