anam sesasiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
金 10: 626 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.16g
 
37.38g
 
79.08g
- -
火 7: 938 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
63.74g
 
134.65g
- -
月 6: 1046 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
67.00g
 
121.37g
- -
土 4: 526 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
32.77g
 
80.77g
- -
水 1: 86 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.55g
 
7.10g
 
4.72g
- -
2020年 03月
火 31: 656 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.26g
 
47.50g
 
67.01g
- -
月 30: 418 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
14.18g
 
79.06g
- -
日 29: 344 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.19g
 
20.55g
 
23.66g
1497*  1153
火 17: 208 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.28g
 
12.41g
 
24.44g
- -
月 16: 618 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.56g
 
60.05g
 
61.92g
- -
2020年 02月
水 19: 460 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.18g
 
50.14g
 
49.55g
- -
2019年 04月
金 26: 237 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.41g
 
16.05g
 
3.91g
- -
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