Oatmealsoulmatesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 8: 652 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.25g
 
18.75g
 
110.00g
- -
2023年 10月
土 28: 740 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.29g
 
44.04g
 
92.45g
- -
2023年 07月
水 19: 1072 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.69g
 
48.61g
 
101.37g
- -
日 9: 130 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
0.82g
 
14.95g
- -
金 7: 889 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.77g
 
27.93g
 
109.29g
- -
水 5: 1139 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.06g
 
41.32g
 
124.69g
- -
火 4: 1054 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
53.22g
 
110.93g
- -
2023年 06月
火 27: 450 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
38.49g
 
2.36g
- -
日 25: 869 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.78g
 
55.70g
 
98.32g
- -
土 10: 616 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.10g
 
36.53g
 
55.42g
- -
木 8: 183 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.45g
 
2.65g
 
8.98g
- -
水 7: 302 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
8.57g
 
35.58g
- -
2023年 05月
月 29: 605 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.43g
 
27.20g
 
43.52g
- -
土 20: 635 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.31g
 
12.32g
 
86.61g
- -
金 19: 1292 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
85.77g
 
159.54g
- -
火 9: 342 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.09g
 
2.81g
 
49.07g
- -
日 7: 481 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.12g
 
3.96g
 
80.40g
- -
金 5: 291 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.66g
 
2.49g
 
40.32g
- -
2023年 03月
金 17: 1049 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.85g
 
52.13g
 
147.32g
- -
木 16: 1414 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.75g
 
46.51g
 
191.80g
- -
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