люда 483のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
火 25: 1743 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.84g
 
85.40g
 
92.70g
- -
月 24: 864 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.08g
 
56.25g
 
79.30g
- -
日 23: 1318 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.22g
 
68.55g
 
126.97g
- -
2024年 03月
水 20: 1332 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.67g
 
84.97g
 
137.00g
- -
火 19: 1018 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.01g
 
49.47g
 
139.14g
- -
2023年 10月
月 2: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.44g
 
36.54g
 
103.74g
- -
日 1: 1041 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
66.36g
 
69.67g
2732*  1691
2023年 09月
土 30: 1233 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.87g
 
75.07g
 
106.81g
- -
金 29: 871 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.14g
 
45.44g
 
67.35g
- -
土 23: 290 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
7.49g
 
15.55g
- -
土 16: 1597 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.31g
 
104.61g
 
126.06g
2365*  768
金 15: 1376 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.91g
 
79.77g
 
108.37g
- -
木 14: 1317 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.72g
 
88.51g
 
116.58g
- -
水 13: 1120 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.58g
 
66.35g
 
97.80g
- -
火 12: 1399 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.95g
 
69.04g
 
112.95g
- -
月 11: 773 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.17g
 
33.47g
 
93.99g
3146*  2373
2023年 03月
土 11: 342 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.28g
 
22.78g
 
38.93g
- -
金 10: 636 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.18g
 
36.59g
 
35.01g
- -
火 7: 711 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.74g
 
42.66g
 
39.68g
- -
2023年 01月
土 21: 491 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
13.88g
 
52.77g
- -
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