manuelacambiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 11月
木 28: 80 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
3.00g
 
16.00g
- -
2019年 10月
火 8: 91 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.16g
 
7.80g
 
0.48g
- -
2019年 09月
日 29: 333 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.35g
 
3.38g
 
86.31g
- -
2019年 07月
月 1: 86 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.43g
 
1.74g
 
21.59g
- -
2019年 05月
土 11: 288 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.24g
 
11.51g
 
39.78g
- -
金 10: 444 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.98g
 
35.85g
 
46.31g
2024*  1580
木 9: 1390 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.33g
 
90.74g
 
160.20g
2389*  999
水 8: 1537 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.25g
 
74.51g
 
203.15g
- -
火 7: 1420 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.96g
 
98.81g
 
181.95g
2147*  727
月 6: 1422 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
61.54g
 
157.76g
- -
金 3: 1350 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.86g
 
97.83g
 
131.08g
2327*  977
木 2: 1143 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.42g
 
49.23g
 
127.73g
1932*  789
水 1: 401 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.96g
 
37.02g
 
43.59g
2160*  1759
2019年 04月
火 30: 1754 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.18g
 
69.43g
 
233.90g
2027*  273
月 29: 1359 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.13g
 
108.82g
 
131.30g
2421*  1062
日 28: 1222 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.81g
 
24.37g
 
202.74g
- -
土 27: 1113 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
47.95g
 
150.33g
- -
金 26: 1509 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.61g
 
61.14g
 
129.75g
2169*  660
木 25: 1645 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
61.58g
 
237.44g
2145*  500
水 24: 1487 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.73g
 
67.11g
 
214.63g
2081*  594
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