carlosmacedorのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 584 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.01g
 
49.01g
 
35.23g
- -
2024年 07月
木 18: 657 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
55.56g
 
27.98g
- -
土 6: 2973 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.39g
 
160.17g
 
287.27g
2883*  90
2024年 05月
火 21: 299 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
19.51g
 
2.93g
- -
土 11: 466 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
13.14g
 
96.75g
- -
2024年 04月
水 17: 1861 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.29g
 
95.02g
 
223.97g
- -
水 10: 1352 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.78g
 
75.18g
 
143.71g
- -
火 9: 2480 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.33g
 
143.60g
 
281.69g
- -
月 8: 1854 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
142.70g
 
182.74g
- -
2024年 03月
日 3: 1448 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
137.52g
 
123.77g
- -
2024年 02月
木 8: 967 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.33g
 
59.21g
 
92.90g
- -
水 7: 2288 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.62g
 
119.75g
 
195.99g
- -
月 5: 231 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.85g
 
18.79g
 
1.68g
- -
2023年 12月
日 17: 122 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.30g
 
19.96g
 
7.49g
- -
2023年 11月
水 8: 353 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
25.01g
 
11.46g
- -
2023年 10月
月 30: 809 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.82g
 
61.38g
 
80.57g
- -
土 28: 2450 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.81g
 
102.60g
 
341.98g
2896*  446
2023年 06月
月 26: 1341 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.48g
 
84.69g
 
128.69g
- -
2023年 04月
土 15: 1253 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
97.86g
 
108.41g
- -
2023年 03月
月 20: 308 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.98g
 
7.75g
 
65.04g
- -
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