elvirababenkoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: - - 1582* -
日 15: - - 2064* -
土 14: - - 2090* -
金 13: - - 2133* -
木 12: - - 1839* -
水 11: - - 1910* -
火 10: - - 1850* -
月 9: - - 889* -
日 8: - - 666* -
土 7: - - 1327* -
金 6: 343 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.18g
 
17.65g
 
38.42g
1875*  1532
木 5: - - 1261* -
水 4: 460 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
27.09g
 
41.26g
1822*  1362
火 3: 924 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.21g
 
47.56g
 
88.45g
1662*  738
月 2: - - 1966* -
日 1: - - 1747* -
2024年 08月
土 31: 432 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
19.11g
 
39.97g
706*  274
金 30: - - 1697* -
木 29: - - 1798* -
水 28: - - 1942* -
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