bouchratvzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
火 17: 598 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.02g
 
24.63g
 
77.14g
- -
2019年 06月
土 29: - - 1657* -
2019年 05月
水 29: - - 1746* -
火 28: - - 1657* -
月 27: - - 1959* -
金 24: - - 1596* -
木 23: - - 1657* -
水 22: - - 1674* -
火 21: - - 1814* -
水 15: 1008 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.58g
 
74.52g
 
34.55g
- -
火 14: - - 1996* -
土 11: 209 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.55g
 
29.12g
 
2.49g
- -
金 10: 7 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.85g
 
0.28g
1760*  1753
木 9: 236 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.53g
 
5.19g
 
25.75g
- -
水 8: - - 1981* -
日 5: 350 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.09g
 
5.80g
 
40.96g
- -
土 4: 630 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.00g
 
8.70g
 
78.00g
2076*  1446
金 3: 484 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.51g
 
45.50g
 
55.12g
1828*  1344
木 2: 800 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
39.44g
 
92.97g
- -
2019年 04月
火 30: 678 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.41g
 
31.82g
 
53.57g
1905*  1227
月 29: 946 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.94g
 
32.25g
 
130.51g
1949*  1003
日 28: 546 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.25g
 
25.40g
 
70.21g
1848*  1302
土 27: 758 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
20.49g
 
103.97g
1753*  995
金 26: 682 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.16g
 
33.35g
 
44.16g
1609*  927
木 25: 1343 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
94.62g
 
153.80g
1765*  422
水 24: 1310 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.79g
 
80.79g
 
126.37g
1909*  599
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