a.alesannaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 13: 1430 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.48g
 
77.05g
 
77.99g
- -
2023年 11月
水 22: 1513 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.65g
 
72.20g
 
143.60g
- -
火 21: 883 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.55g
 
47.61g
 
75.30g
- -
月 20: 1039 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.88g
 
29.01g
 
110.35g
- -
火 7: 505 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
41.00g
 
23.10g
- -
土 4: 1383 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.25g
 
38.42g
 
207.07g
- -
金 3: 1448 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.35g
 
50.77g
 
159.67g
- -
木 2: 2329 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.72g
 
41.15g
 
219.00g
- -
水 1: 624 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.35g
 
21.87g
 
88.68g
- -
2023年 10月
水 25: 1452 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.78g
 
87.99g
 
89.98g
- -
火 24: 1359 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.36g
 
83.52g
 
77.84g
- -
月 23: 1414 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.70g
 
78.62g
 
114.87g
- -
日 22: 438 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.24g
 
15.47g
 
40.87g
- -
土 21: 1165 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.54g
 
36.70g
 
138.73g
- -
金 20: 1859 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.87g
 
42.76g
 
160.95g
- -
2023年 07月
月 31: 774 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.60g
 
50.12g
 
71.47g
- -
木 27: 806 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
54.70g
 
58.35g
- -
水 26: 871 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.15g
 
49.64g
 
107.34g
- -
火 25: 179 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
9.00g
 
14.10g
- -
土 22: 1043 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.10g
 
63.20g
 
79.25g
- -
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