ayumiladfzhhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
水 10: 205 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
7.50g
 
34.00g
- -
木 4: 1167 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
93.37g
 
159.07g
- -
水 3: 956 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.27g
 
34.55g
 
179.57g
- -
火 2: 1172 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.18g
 
39.82g
 
166.63g
2127*  955
月 1: 1533 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.83g
 
60.95g
 
170.29g
- -
2019年 06月
日 30: 1341 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.23g
 
63.97g
 
165.63g
- -
土 29: 1409 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
77.68g
 
168.13g
1815*  406
金 28: 1239 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.94g
 
68.13g
 
130.02g
1808*  569
木 27: 1695 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.71g
 
104.12g
 
157.60g
- -
月 24: 1190 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.09g
 
108.93g
 
123.96g
- -
日 23: 1048 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
78.21g
 
107.74g
- -
土 22: 1011 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.74g
 
73.01g
 
89.12g
- -
金 21: 1102 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
26.29g
 
156.99g
- -
木 20: 1245 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.13g
 
41.41g
 
150.08g
- -
水 19: 1183 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.27g
 
58.64g
 
191.65g
- -
火 18: 1213 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.06g
 
48.80g
 
155.77g
- -
月 17: 1170 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
40.02g
 
202.19g
- -
日 16: 1294 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
32.56g
 
151.76g
- -
土 15: 1438 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.55g
 
112.42g
 
136.69g
- -
金 14: 406 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.65g
 
11.48g
 
64.48g
- -
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