5Nohan5のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
月 8: 2258 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.67g
 
164.35g
 
184.98g
- -
日 7: 1314 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.66g
 
129.31g
 
103.28g
- -
土 6: 1967 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.31g
 
139.50g
 
231.06g
- -
金 5: 1341 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
151.40g
 
88.60g
- -
木 4: 1236 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
148.55g
 
75.31g
- -
水 3: 799 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.86g
 
102.12g
 
2.31g
- -
火 2: 1533 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.48g
 
151.67g
 
124.66g
- -
月 1: 1549 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.43g
 
158.68g
 
87.61g
- -
2021年 01月
日 31: 1437 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.04g
 
148.37g
 
110.81g
- -
土 30: 1539 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
145.78g
 
111.96g
- -
金 29: 1223 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
152.91g
 
29.31g
- -
水 27: 1003 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.30g
 
89.77g
 
60.06g
- -
火 26: 1109 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.07g
 
155.06g
 
44.40g
- -
月 25: 1996 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.28g
 
176.48g
 
208.66g
- -
日 24: 1997 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.61g
 
169.45g
 
171.00g
- -
土 23: 1918 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.72g
 
165.46g
 
189.92g
- -
金 22: 2146 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.67g
 
213.32g
 
190.57g
- -
木 21: 2225 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.86g
 
141.44g
 
232.99g
- -
水 20: 1713 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.42g
 
157.93g
 
140.51g
- -
火 19: 1442 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.69g
 
168.74g
 
65.31g
- -
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