Leonardototolaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 10: 536 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
29.73g
 
35.40g
- -
2023年 12月
金 29: 488 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.86g
 
19.13g
 
67.95g
2433*  1945
木 7: 180 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
5.60g
 
19.20g
- -
2023年 10月
月 30: 1160 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.58g
 
70.32g
 
133.31g
- -
2023年 06月
金 23: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
37.82g
 
29.79g
- -
火 20: 751 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.93g
 
27.55g
 
37.12g
- -
土 10: 690 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
50.31g
 
42.56g
- -
水 7: 1202 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.87g
 
113.86g
 
86.14g
- -
火 6: 619 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.16g
 
45.10g
 
35.15g
- -
月 5: 563 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.40g
 
31.47g
 
46.66g
- -
2023年 05月
日 28: 1094 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.02g
 
64.98g
 
129.78g
- -
土 27: 981 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.66g
 
60.63g
 
117.38g
- -
木 25: 1382 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.01g
 
83.15g
 
165.44g
- -
2023年 03月
木 2: 258 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
6.60g
 
34.00g
- -
水 1: 844 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.39g
 
58.13g
 
75.92g
- -
2023年 02月
火 14: 363 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.16g
 
23.21g
 
16.96g
2467*  2104
2023年 01月
月 16: 315 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.82g
 
12.25g
 
49.12g
- -
2022年 12月
火 27: 145 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.10g
 
6.00g
 
9.80g
- -
月 12: 937 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.13g
 
87.40g
 
65.53g
- -
2022年 09月
木 29: 702 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
48.60g
 
66.72g
- -
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