pawelkusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 06月
土 8: 2092 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.32g
 
125.46g
 
195.51g
- -
木 6: 841 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.28g
 
45.71g
 
55.28g
- -
水 5: 2504 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.01g
 
164.36g
 
179.07g
- -
2019年 05月
水 29: 1935 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.73g
 
109.02g
 
133.18g
- -
火 28: 2593 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.08g
 
148.43g
 
250.64g
- -
2019年 04月
水 24: 802 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
46.97g
 
33.20g
- -
土 20: 1405 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
65.88g
 
153.13g
- -
木 18: 2618 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.94g
 
112.69g
 
208.27g
- -
水 17: 565 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
19.62g
 
41.51g
- -
火 16: 1956 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.13g
 
83.33g
 
188.69g
- -
月 15: 2564 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.05g
 
149.92g
 
201.77g
- -
日 14: 2546 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.70g
 
174.96g
 
235.54g
- -
土 13: 584 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.61g
 
27.89g
 
66.51g
- -
月 8: 2762 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.53g
 
162.44g
 
213.24g
- -
日 7: 2844 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.52g
 
105.18g
 
304.36g
5053*  2209
土 6: 2795 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
171.09g
 
126.89g
 
175.09g
- -
金 5: 2713 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
176.19g
 
129.57g
 
143.55g
4959*  2246
木 4: 2801 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.96g
 
115.31g
 
216.95g
4909  2108
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