zazgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 04月
水 1: 1603 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.18g
 
56.95g
 
115.86g
- -
2020年 03月
火 31: 1690 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.42g
 
68.79g
 
225.59g
- -
2020年 02月
土 15: 594 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.22g
 
10.02g
 
51.26g
- -
木 13: 1181 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.28g
 
22.09g
 
124.20g
- -
水 12: 2114 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.09g
 
60.90g
 
206.83g
- -
火 11: 1342 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
52.45g
 
168.35g
- -
2020年 01月
水 29: 1289 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.96g
 
65.45g
 
85.62g
- -
2019年 12月
火 24: 370 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.78g
 
18.10g
 
52.69g
- -
2019年 07月
金 5: 1195 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
52.20g
 
177.42g
- -
2019年 06月
土 29: 1164 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.50g
 
49.54g
 
106.09g
- -
金 28: 1309 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.30g
 
48.84g
 
149.10g
- -
木 27: 1190 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.51g
 
48.59g
 
121.70g
- -
水 26: 1515 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.22g
 
64.24g
 
162.69g
- -
火 25: 1105 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
43.83g
 
100.07g
- -
土 22: 757 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
38.18g
 
37.11g
- -
水 19: 1887 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.21g
 
51.14g
 
150.32g
- -
火 18: 1016 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.34g
 
31.60g
 
137.03g
- -
火 11: 1736 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.58g
 
72.29g
 
234.25g
- -
月 10: 1278 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.66g
 
37.35g
 
112.45g
- -
2019年 05月
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