olgatzaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 2114 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.81g
 
155.01g
 
194.48g
- -
2024年 07月
土 13: 851 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
52.95g
 
82.76g
- -
2024年 06月
月 24: - - 2711* -
土 22: 1946 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.71g
 
124.54g
 
143.30g
- -
金 21: 2074 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.48g
 
125.97g
 
216.09g
- -
木 20: 2323 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.33g
 
162.01g
 
152.92g
- -
水 19: 1835 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.34g
 
164.18g
 
102.07g
- -
火 18: 1803 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.28g
 
188.82g
 
128.79g
- -
2024年 04月
水 24: 2483 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.66g
 
206.98g
 
199.37g
- -
火 23: 377 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
5.85g
 
44.20g
- -
水 17: 569 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
19.80g
 
40.30g
- -
火 16: 378 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
4.95g
 
32.40g
- -
木 11: 2182 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.19g
 
106.73g
 
175.33g
- -
火 9: 1892 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.95g
 
83.23g
 
130.04g
- -
2024年 03月
水 27: 620 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.15g
 
19.73g
 
90.27g
- -
火 26: 2232 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.31g
 
156.08g
 
160.05g
- -
月 25: 2154 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.96g
 
103.15g
 
224.55g
- -
2024年 01月
火 23: 2066 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.58g
 
146.56g
 
202.13g
- -
木 18: 1897 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.44g
 
127.40g
 
166.84g
- -
水 17: 2181 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.89g
 
147.60g
 
176.36g
- -
火 16: 2295 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.89g
 
123.68g
 
247.21g
- -
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