alenagafarovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
土 23: 964 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
20.68g
 
138.86g
- -
水 6: 544 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.21g
 
9.32g
 
110.23g
- -
2021年 09月
木 23: 119 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.98g
 
2.16g
 
14.40g
- -
2021年 08月
水 25: 344 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.30g
 
12.50g
 
70.50g
- -
2021年 07月
火 6: 876 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.75g
 
42.97g
 
67.79g
- -
2021年 06月
火 22: 1092 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.42g
 
76.16g
 
62.55g
- -
月 21: 1319 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.97g
 
41.69g
 
104.33g
- -
土 19: 1421 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.67g
 
66.61g
 
120.00g
- -
金 18: 1208 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.05g
 
49.67g
 
110.09g
- -
木 17: 1681 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.90g
 
94.16g
 
191.55g
- -
水 16: 1506 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.33g
 
76.87g
 
152.60g
- -
火 15: 1473 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.39g
 
88.40g
 
142.40g
- -
月 14: 1456 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.54g
 
91.90g
 
110.78g
- -
日 13: 709 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.76g
 
23.52g
 
77.81g
- -
土 12: 1586 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
78.43g
 
100.78g
- -
金 11: 1337 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.15g
 
98.12g
 
120.98g
- -
木 10: 1583 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.89g
 
101.07g
 
134.96g
- -
火 8: 350 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
5.00g
- -
月 7: 1280 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.25g
 
67.31g
 
113.79g
- -
日 6: 1419 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.34g
 
88.13g
 
136.83g
- -
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