Jo Smith 62のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 17: 310 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
26.00g
 
32.00g
- -
日 7: 872 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.52g
 
63.12g
 
59.01g
- -
土 6: 72 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.36g
 
19.06g
- -
金 5: 1442 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.23g
 
101.36g
 
152.06g
- -
木 4: 1141 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.55g
 
85.38g
 
99.59g
3823  2682
水 3: 1056 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.99g
 
74.84g
 
110.13g
- -
火 2: 1086 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
72.63g
 
121.35g
3823*  2737
月 1: 1310 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.51g
 
82.93g
 
145.10g
- -
2024年 03月
日 31: 1601 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.01g
 
111.59g
 
152.50g
- -
土 30: 1953 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.81g
 
163.01g
 
120.55g
- -
金 29: 1272 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
102.36g
 
129.06g
3844*  2572
木 28: 1609 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.27g
 
75.77g
 
250.79g
3865*  2256
水 27: 950 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.92g
 
50.25g
 
155.43g
3865  2915
火 26: 315 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.39g
 
21.29g
 
45.95g
- -
月 25: 1666 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.28g
 
120.66g
 
205.42g
3865*  2199
日 24: 1526 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.79g
 
95.39g
 
189.30g
3861*  2335
土 23: 1521 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.07g
 
82.56g
 
211.12g
- -
金 22: 1695 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.06g
 
132.85g
 
210.13g
- -
木 21: 1396 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.02g
 
99.46g
 
157.61g
- -
水 20: 1533 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.54g
 
100.58g
 
161.62g
- -
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