marka.avのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 648 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
27.60g
 
102.00g
- -
2024年 07月
金 12: 785 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.86g
 
31.97g
 
91.84g
- -
2024年 04月
月 29: 991 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
42.13g
 
114.18g
- -
月 15: 1497 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.65g
 
114.25g
 
146.95g
- -
日 14: 399 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.40g
 
13.70g
 
55.69g
- -
火 9: 343 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.14g
 
11.65g
 
71.76g
- -
日 7: 729 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
16.29g
 
108.27g
- -
土 6: 965 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.55g
 
55.49g
 
81.61g
- -
金 5: 1059 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
41.22g
 
86.08g
- -
水 3: 1602 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.78g
 
50.12g
 
249.79g
- -
火 2: 1159 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
71.43g
 
105.64g
- -
月 1: 663 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.22g
 
19.18g
 
63.64g
- -
2024年 03月
日 31: 1647 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.56g
 
67.59g
 
182.96g
- -
金 29: 952 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
19.16g
 
126.96g
- -
木 28: 1086 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.23g
 
47.37g
 
151.04g
- -
水 27: 1102 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
57.98g
 
105.88g
- -
火 26: 1445 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.57g
 
74.12g
 
157.64g
- -
月 25: 1231 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.68g
 
58.77g
 
153.71g
- -
日 24: 488 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.43g
 
11.28g
 
83.81g
- -
金 22: 167 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.96g
 
10.04g
 
16.75g
- -
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