risamheyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 05月
土 4: 1334 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.13g
 
47.13g
 
207.64g
- -
金 3: 1727 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
96.31g
 
204.67g
- -
2019年 04月
土 27: 738 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
29.85g
 
91.42g
- -
金 26: 1957 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.87g
 
104.51g
 
204.37g
- -
木 25: 1783 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.75g
 
64.09g
 
241.24g
- -
月 22: 1373 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
55.18g
 
212.66g
- -
日 21: 1935 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.23g
 
84.33g
 
230.93g
- -
土 20: 1824 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
58.82g
 
278.73g
- -
土 13: 1285 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.09g
 
36.25g
 
204.58g
1615*  330
金 12: 1926 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.88g
 
78.65g
 
192.49g
- -
木 11: 1232 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
66.35g
 
113.34g
- -
水 10: 1742 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.19g
 
84.90g
 
220.06g
- -
火 9: 1736 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
84.36g
 
243.62g
- -
月 8: 1691 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.46g
 
90.06g
 
191.08g
- -
日 7: 1595 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.24g
 
86.06g
 
207.77g
- -
土 6: 1501 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.66g
 
48.36g
 
182.94g
- -
金 5: 1420 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.46g
 
49.94g
 
183.25g
1604*  184
木 4: 1387 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.54g
 
52.71g
 
169.36g
- -
水 3: 1465 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.98g
 
56.53g
 
175.99g
- -
火 2: 1585 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.96g
 
77.86g
 
175.47g
1572*  13
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