esra0101のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 85 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.28g
 
5.85g
 
15.36g
- -
金 6: 229 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.33g
 
22.30g
 
1.40g
- -
2024年 08月
月 26: 453 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.38g
 
22.85g
 
40.81g
- -
土 24: 118 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.53g
 
1.99g
 
13.00g
- -
日 11: 493 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.28g
 
20.09g
 
47.84g
- -
土 10: 1708 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.01g
 
80.33g
 
231.34g
- -
金 9: 1179 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
39.84g
 
163.92g
- -
木 8: 1382 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
79.04g
 
158.23g
- -
水 7: 848 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
25.94g
 
120.66g
- -
火 6: 1620 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.36g
 
58.50g
 
160.56g
- -
月 5: 267 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.29g
 
10.01g
 
30.91g
- -
日 4: 346 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.89g
 
11.18g
 
63.61g
- -
土 3: 1378 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.19g
 
52.59g
 
194.41g
- -
金 2: 785 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.36g
 
27.18g
 
130.87g
- -
木 1: 1319 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.76g
 
37.78g
 
200.25g
- -
2024年 07月
金 26: 1034 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
34.52g
 
125.17g
- -
木 25: 1268 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.25g
 
56.95g
 
115.81g
- -
水 24: 990 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.92g
 
35.26g
 
149.89g
- -
火 23: 224 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.39g
 
6.06g
 
17.85g
- -
月 22: 382 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.75g
 
24.62g
 
18.59g
- -
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