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esra0101
ダイエットカレンダー
9月 2024
esra0101のダイエットカレンダー - 2024年 09月
esra0101さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
136 カロ
(
脂質:
4.97g,
たんぱく質:
9.72g,
炭水化物:
13.67g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
407 カロ
(
脂質:
14.91g,
たんぱく質:
29.17g,
炭水化物:
41.00g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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229*
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85*
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93*
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2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
8%
1日の摂取目安*
(136 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (28%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2019年 04月 1日)
1日の推奨目安を設定する
