ЯнаНСКのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 1303 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.16g
 
61.66g
 
86.60g
- -
土 7: 268 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
10.24g
 
24.61g
- -
水 4: 1039 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
31.23g
 
164.36g
- -
2024年 08月
土 31: 151 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.33g
 
10.81g
 
3.62g
- -
金 30: 346 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.01g
 
12.59g
 
32.93g
- -
水 14: 614 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
28.00g
 
55.00g
- -
火 13: 891 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.79g
 
62.43g
 
29.65g
- -
日 11: 1024 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.31g
 
44.08g
 
102.26g
- -
金 9: 650 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.50g
 
32.50g
 
6.25g
- -
木 8: 1635 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.39g
 
61.59g
 
137.34g
- -
水 7: 1427 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.80g
 
48.74g
 
163.35g
- -
月 5: 806 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.87g
 
29.66g
 
111.11g
- -
日 4: 1537 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.91g
 
61.70g
 
173.31g
- -
土 3: 2078 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.23g
 
100.73g
 
124.76g
- -
金 2: 2558 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.83g
 
125.00g
 
239.51g
- -
木 1: 2226 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.31g
 
110.57g
 
212.49g
- -
2024年 07月
水 10: 72 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.35g
 
20.25g
- -
木 4: 348 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.09g
 
23.17g
 
24.30g
- -
水 3: 801 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
34.57g
 
83.22g
- -
火 2: 575 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.10g
 
24.35g
 
50.65g
- -
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