ieLa_eyesmagのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
月 22: 188 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.43g
 
3.88g
 
41.74g
- -
土 20: 534 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
26.13g
 
58.96g
- -
金 19: 1071 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.44g
 
32.72g
 
163.14g
- -
木 18: 1087 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
95.70g
 
118.35g
- -
火 16: 375 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.03g
 
22.21g
 
48.18g
- -
月 15: 1176 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.64g
 
28.10g
 
170.38g
- -
日 14: 623 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
61.65g
 
48.41g
- -
土 13: 454 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.57g
 
49.28g
 
20.92g
- -
金 12: 524 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
25.74g
 
60.53g
2078*  1554
木 11: 88 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.25g
 
1.61g
 
19.75g
- -
水 10: 585 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.53g
 
29.21g
 
70.18g
- -
火 9: 815 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.40g
 
31.47g
 
108.36g
- -
月 8: 196 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.05g
 
6.89g
 
33.76g
- -
日 7: 1412 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.71g
 
42.90g
 
178.07g
- -
土 6: 976 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.99g
 
59.70g
 
75.22g
- -
金 5: 485 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.14g
 
33.03g
 
36.89g
1646*  1161
木 4: 555 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
47.81g
 
46.90g
- -
水 3: 390 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.19g
 
17.20g
 
42.80g
1668*  1278
火 2: 607 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.34g
 
34.51g
 
56.21g
1654*  1047
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