登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
bordercollin
ダイエットカレンダー
7月 2024
bordercollinのダイエットカレンダー - 2024年 07月
bordercollinさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
253 カロ
食べ物:
626 カロ
(
脂質:
28.98g,
たんぱく質:
31.26g,
炭水化物:
60.80g)
1ヶ月の合計:
運動:
6315 カロ
食べ物:
1251 カロ
(
脂質:
57.96g,
たんぱく質:
62.52g,
炭水化物:
121.60g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
737*
2
-
387*
3
-
366*
4
-
510*
5
-
206*
6
-
196*
7
-
83*
8
-
84*
9
-
3*
10
-
100*
11
-
119*
12
-
473*
13
-
284*
14
-
73*
15
-
232*
16
-
177*
17
-
149*
18
-
133*
19
-
98*
20
-
81*
21
-
13*
22
249*
543*
計 -294
23
-
430*
24
-
592*
25
1002*
246*
計 756
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
78%
1日の摂取目安*
(626 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の800カロリーに基づく (2022年 09月 19日)
1日の推奨目安を設定する